★ 여름철 무더위를 슬기롭게 이겨내는법 힘내세요! > 공지사항

추적추적 내리던 장마비가 그치고 날씨가 갑작스럽게 더워지는 바람에 날씨의 적응이 늦은 탓인지 견디지 못할전도로 더운것 같습니다 이럴때일수록 건강에 주의를 하는것이 좋지 않을까 합니다

 

이렇게 더운 여름더위 이겨내는법 몇가지를 이야기해보고 모두들 건강하고 조금이나마 시원하게 여름을 무사히 보냈으면 하는 마음입니다

 

 

 

 

제일먼저 몸을 보호하고 건강증진에 도움이되는 먹거리만큼 우리에게 중요한것은 없겠지요

그중에서도 더위를 이겨내는법으로 보양식을 빼놓을수는 없을것입니다

삼계탕이나 영양탕이라고 하는 보양식은 제일 인기가 많고 즐겨먹는 음식중 하나랍니다

 

날씨가 더워지면서 고온다습한 기온때문에 면역력이 약해지고 바이러스등 질병에 감염이되기쉬운 계절인지라

몸을 보호하고 활력 원기를 보충해주시기위해서 예부터 해왔던 관습같은것 같습니다

 

 

 

또 샤워만큼 여름더위를 이겨냐는법은 없을것 같습니다

옛말 같은면 등목이라도 하면 좋을것인데 사회가 발전하고 생활이 좋아지면서 집집마다 샤워기가있고 욕조가있는 현대식으로 바뀐탓에 불편함없이 샤워를 하고 목욕을 할수있는 여건이 되었답니다 

시원한 물로 샤어를 하고나면 정말 개운하고 시원하지요 이보다 좋은 방법은 없지않나 생각이듭니다 

 

 

 

시원한 과일이나 음류 주위에서 쉽게 구할수있고 찾을수있는 여름 재철과일인 수박이나 참외등을 시원하게 냉장고에 놓어두었다가 가족들과 옹기종기 모여앉아서 먹게된다면 그시원함과 달콤함은 이루 말을 할수가없지요 제철 과일 애채만큼 몸에좋은 것은 없답니다 

거기에다가 여름더위 이겨내는법으로도 좋으니 일석 이조가 아닌가 싶습니다   

 

 

 

여름이 되면 지치기도 쉽고 여러가지 문제들때문인지 휴가라는것을 준답니다 직장을 다닌다면 휴가의 설레임을 모두들 알고 계실거라생각합니다 

 

해수욕장이나 가까운 계곡이라도 사랑하는 가족 ,친구 들과 함께 여행을 다녀오는것도 좋은 방법이되지않을가합니다 에어컨이나 선풍기와 같은 냉방전기제품이 있기는 하지만 너무 오래쐬게되면 냉방병이나 감기등으로 건강에 좋지못한 결과를 줄수있답니다

건강을 생각해서 자신에게 맞게 슬기롭고 현명하게 여름더위 이겨내는법으로 건강하고 즐겁게 이더운 여름을 보내시길 바랍니다